Stressbelastungen betreffen uns alle und nicht nur eine Minderheit der Bevölkerung. Seit 2020 haben Stress und psychische Probleme weltweit zugenommen. Aber was ist Stress genau? Stress und das Immunsystem beeinflussen unser Verhalten und sorgen für eine Energieumverteilung im Körper. Kann der erhöhte Energiebedarf nicht gedeckt werden, kommt es zu Erschöpfungszuständen. Chronischer Stress und eine chronisch niedriggradige Entzündung (Immunaktivität) können die Entscheidungsfähigkeit beeinflussen.

• Was ist die evolutionäre Sichtweise von Stress?

  
  

• Ab wann wird Stress chronisch und welche Organsysteme sind davon betroffen?

  
  

• Lässt sich Stress messen oder sichtbar machen?

  
  

• Welche Lebensstilinterventionen können zur Stressregulation beitragen?